Ted-如何讓壓力成為你的朋友

Ted-如何讓壓力成為你的朋友
壓力,讓你心跳加速、呼吸急促跟額頭開始冒汗。當壓力被一般大眾視為是有害於身體健康­的同時,新的研究調查卻指出,只有當你相信壓力是有害的時候,它才會真正有害於你的健­康。 心理學家Kelly McGonigal督促我們將壓力視為正面助力,並介紹了一種前所未聞的新紓壓方法:­去接觸身旁的人。

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